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腸病毒預防保健方法
[2010-05-05]

腸病毒預防保健方法


(一)腸病毒的傳染力極強,但可透過簡單的衛生保健動作,有效降低感染的機會。

(二)腸病毒的預防方法:

  1. 勤洗手,養成良好的個人衛生習慣。
  2. 均衡飲食、適度運動及充足睡眠,以提昇免疫力。
  3. 生病時,應儘速就醫,請假在家多休息。
  4. 注意居家環境的衛生清潔及通風。
  5. 流行期間,避免出入人潮擁擠,空氣不流通的公共場所。
  6. 儘量不要與疑似病患接觸,尤其是孕婦、新生兒及幼童。
  7. 新生兒可多餵食母乳,以提高抵抗力。
  8. 兒童玩具(尤其是帶毛玩具)經常清洗、消毒。
  9. 幼童之照顧者或接觸者應特別注意個人衛生。

(三)腸病毒消毒方法:

      1.消毒方法的選用:

        (1)腸病毒對酸及許多化學藥物具抵抗性,如抗微生物製劑、清潔消毒劑及酒精,均無法殺死腸病毒。
        (2)醛類、鹵素類消毒劑(如市售含氯漂白水)可使腸病毒失去活性。
        (3)腸病毒於室溫可存活數天,4℃可存活數週,冷凍下可存活數月以上,但在50℃以上的環境,很快就會失去活性,所以食物經過加熱處理,或將內衣褲浸泡熱水,都可減少腸病毒傳播。
        (4)乾燥可降低腸病毒在室溫下存活的時間。
        (5)紫外線可降低病毒活性。

      2.含氯漂白水之使用方法(使用時請穿戴防水手套並注意安全):

        (1)一般環境消毒,建議使用500ppm濃度之漂白水。
        (2)針對病童分泌物或排泄物污染之物品或表面,建議使用1000ppm之漂白水。
        (3)以泡製500ppm含氯漂白水為例:
                  a. 取巿售家庭用漂白水(濃度一般在5到6%)5湯匙(一般喝湯用的湯匙,約15至20cc)。
                  b. 加入10公升的自來水中(大寶特瓶每瓶容量1,250cc,8瓶即等於10公升),攪拌均勻即可。

      3.環境消毒重點:
       (1)不需要大規模噴藥消毒。
        (2)只需對於常接觸物體表面(門把、課桌椅、餐桌、樓梯扶把)、玩具、遊樂設施、寢具及書本做重點性消毒。
        (3)清洗完畢的物體可移至戶外,接受陽光照射。

 

 
教育部腸病毒防疫專區
維護單位:國立臺灣師範大學體育研究與發展中心
電話:02-77343249
服務信箱: mark730516@gmail.com